Le bien-être des yeux au travail : un sujet souvent négligé !
Le bien-être des yeux au travail : un sujet souvent négligé !
La fatigue oculaire se manifeste par :
mal de tête
vision floue
vision floue
picotements ou sensibilité à la lumière
On l'associe souvent à :
utilisation prolongée des écrans
un éclairage inadapté
une mauvaise posture
Un environnement sec (climatisation, chauffage)
une concentration visuelle intense
Comment protéger vos yeux au travail ?
Appliquez la règle du 20-20-20
(Une pause de 20 secondes toutes les 20 minutes, en regardant à 6 mètres)
Réglez l'éclairage et évitez les reflets
Clignez régulièrement des yeux
Placez votre écran à une distance de 50 à 70 cm, légèrement en dessous du niveau des yeux
Portez des lunettes anti-lumière bleue si nécessaire
Hydratez vos yeux (utilisez des larmes artificielles si nécessaire)
Un simple examen de la vue peut faire toute la différence.
Si le problème persiste, consultez un spécialiste.
Au Magrabi ICO Cameroon Eye Institute (MICEI), nous vous accompagnons pour préserver votre santé visuelle.
Contact : (+237) 679 993 789